Online Kurse per ZOOM
Vormittags
Nachmittags
| 17:00 - 17:40 | Dance for Kids (8-14 J.) |
Abends
| 19:00 - 19:40 | Yoga x-press |
Vormittags
| 10:00 - 10:40 | Yoga x-press |
Nachmittags
| 16:00 - 16:40 | Dance for Kids (6 - 9) |
Abends
| 18:30 - 19:10 | Core |
Vormittags
Nachmittags
| 16:00 - 16:40 | Kids for Fun (3-6 J.) |
Abends
| 19:00 - 19:40 | Reha |
Vormittags
Nachmittags
Abends
| 18:00 - 18:40 | Tabata |
| 19:00 - 19:40 | Power x-press |
Vormittags
Nachmittags
Abends
| 19:30 - 20:10 | Hula Hoop |
Vormittags
Nachmittags
Abends
Vormittags
| 10:00 - 10:40 | Zumba |
Nachmittags
Abends
Core
Intensives Workout von nur 30 Minuten. Kräftigung von Bauch-, Gesäß-, und
Rückenmuskulatur durch funktionelles Training.
Dance for Kids (in Kooperation mit dem SV Stern)
Der Fokus bei Dance for Teens liegt auf dem eigenständigen Erarbeiten und Entwickeln von Choreographien. Teenies im Alter ab 14 Jahren haben die Möglichkeit, ihre Ideen beim Tanzen einzubringen.
Dance for Teens
Der Fokus bei Dance for Teens liegt auf dem eigenständigen Erarbeiten und Entwickeln von Choreographien. Teenies im Alter ab 14 Jahren haben die Möglichkeit, ihre Ideen beim Tanzen einzubringen.
Drumming Cardio
Ganzheitliches Workout mit Drum Sticks und Pezzibällen. Einfache, dynamische
Bewegungen, pulsierender Trommelrhythmus zur Musik. Förderung der Durchblutung & Sensomotorik. Geeignet für Jung & Alt.
Kids for Fun (in Kooperation mit dem SV Stern)
Spielen und Tanzen für Kids von 3 bis 6 Jahren. Im Vordergrund steht das Thema „Spaß mit Musik“, sowie das Kennenlernen, Erleben und Ausüben zu Takt und Rhythmus. Die soziale Interaktion in der Gruppe wird gefördert.
MamaFit & BeBoFit
Beide Kurse sind speziell auf die körperlichen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ausgerichtet. Die Babys dürfen bei beiden Kursen dabei sein. Bei gutem Wetter geht es mit dem Kinderwagen nach draußen.
Power
Ganzkörper-Workout mit Langhanteln und Gewichtsscheiben für schnellen und effektiven Muskelaufbau.
TRX
Hocheffektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Neben den großen Muskelketten wird auch die Tiefmuskulatur aktiviert.
Reha (in Kooperation mit dem SV Stern Schwerinsdorf)
Rehasport findet in Kleingruppen statt und dient der allgemeinen Stärkung der Leistungsfähigkeit und Steigerung der Lebensqualität nach einer Erkrankung. Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung möglich.
Reha Herz & Diabetes (in Kooperation mit dem SV Stern Schwerinsdorf)
Rehabilitatives Angebot bei funktionellen Herzkreislauferkrankungen und Diabetes. Die Gruppen werden durch einen qualifizierten Übungsleiter und in Anwesenheit eines Artes betreut. Nur mit ärztlicher Verordnung.
Yoga
Yoga ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Koordination, Flexibilität und Kraft werden verbessert und du bekommst mehr Energie.
Zumba Fitness (in Kooperation mit dem SV Stern)
Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur zu lateinamerikanischer und internationaler Musik in Topform. Durch die Kooperation mit dem SV Stern ist die Teilnahme für Mitglieder sowie Nicht Mitglieder möglich.
Vormittags
| 09:00 - 09:45 | Reha |
| 10:00 - 10:45 | Reha |
Nachmittags
| 15:15 - 16:00 | Kids for Fun (3-6 J.) |
| 17:00 - 18:00 | Dance for Kids (8-13 J.) |
Abends
| 18:30 - 19:30 | Zumba |
| 20:00 - 21:00 | Yoga |
Vormittags
| 09:00 - 09:30 | Core |
| 10:00 - 11:00 | Yoga |
Nachmittags
| 12:00 - 15:00 | Geschlossen |
| 15:15 - 16:00 | Kids for Fun (3-6 J.) |
| 17:00 - 18:00 | Dance for Teens (ab 14 J.) |
Abends
| 18:30 - 19:30 | Power |
| 20:00 - 20:30 | Core |
Vormittags
| 09:00 - 09:45 | Reha |
| 10:00 - 10:45 | Reha |
Nachmittags
| 15:15- 16:00 | Kids for Fun (3-6 J.) |
| 17:00 - 18:00 | Dance for Kids (9 - 14 J.) |
Abends
| 18:30 - 19:30 | Reha Herz |
| 19:30 - 20:30 | Zumba |
Vormittags
| 09:30 - 10:30 | MamaFit & BeBoFit (+Zwerg) |
| 12:00 - 15:00 | Geschlossen |
Nachmittags
| 16:00 - 17:00 | Dance for Kids (6-9 J.) |
Abends
| 18:00 - 19:00 | Yoga |
| 19:15 - 19:45 | Power x-press |
| 20:00 - 20:45 | TRX |
Vormittags
| 09:00 - 10:00 | Power |
| 10:30 - 11:15 | Zumba |
Nachmittags
| 16:00- 17:00 | Zumba |
Abends
| 17:30 - 18:15 | Reha |
| 18:30 - 19:15 | Reha |
Vormittags
| 11:30 - 12:30 | Kurs |
Nachmittags
Abends
Vormittags
| 10:30 - 11:30 | Zumba |
Nachmittags
Abends
Core
Intensives Workout von nur 30 Minuten. Kräftigung von Bauch-, Gesäß-, und
Rückenmuskulatur durch funktionelles Training.
Dance for Kids (in Kooperation mit dem SV Stern)
Der Fokus bei Dance for Teens liegt auf dem eigenständigen Erarbeiten und Entwickeln von Choreographien. Teenies im Alter ab 14 Jahren haben die Möglichkeit, ihre Ideen beim Tanzen einzubringen.
Dance for Teens
Der Fokus bei Dance for Teens liegt auf dem eigenständigen Erarbeiten und Entwickeln von Choreographien. Teenies im Alter ab 14 Jahren haben die Möglichkeit, ihre Ideen beim Tanzen einzubringen.
Drumming Cardio
Ganzheitliches Workout mit Drum Sticks und Pezzibällen. Einfache, dynamische
Bewegungen, pulsierender Trommelrhythmus zur Musik. Förderung der Durchblutung & Sensomotorik. Geeignet für Jung & Alt.
Kids for Fun (in Kooperation mit dem SV Stern)
Spielen und Tanzen für Kids von 3 bis 6 Jahren. Im Vordergrund steht das Thema „Spaß mit Musik“, sowie das Kennenlernen, Erleben und Ausüben zu Takt und Rhythmus. Die soziale Interaktion in der Gruppe wird gefördert.
MamaFit & BeBoFit
Beide Kurse sind speziell auf die körperlichen Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ausgerichtet. Die Babys dürfen bei beiden Kursen dabei sein. Bei gutem Wetter geht es mit dem Kinderwagen nach draußen.
Power
Ganzkörper-Workout mit Langhanteln und Gewichtsscheiben für schnellen und effektiven Muskelaufbau.
TRX
Hocheffektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Neben den großen Muskelketten wird auch die Tiefmuskulatur aktiviert.
Reha (in Kooperation mit dem SV Stern Schwerinsdorf)
Rehasport findet in Kleingruppen statt und dient der allgemeinen Stärkung der Leistungsfähigkeit und Steigerung der Lebensqualität nach einer Erkrankung. Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung möglich.
Reha Herz & Diabetes (in Kooperation mit dem SV Stern Schwerinsdorf)
Rehabilitatives Angebot bei funktionellen Herzkreislauferkrankungen und Diabetes. Die Gruppen werden durch einen qualifizierten Übungsleiter und in Anwesenheit eines Artes betreut. Nur mit ärztlicher Verordnung.
Yoga
Yoga ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Koordination, Flexibilität und Kraft werden verbessert und du bekommst mehr Energie.
Zumba Fitness (in Kooperation mit dem SV Stern)
Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur zu lateinamerikanischer und internationaler Musik in Topform. Durch die Kooperation mit dem SV Stern ist die Teilnahme für Mitglieder sowie Nicht Mitglieder möglich.
